Yoga nieuws Deventer

Deventer yoga geeft op deze pagina informatie over de Deventer yogalessen. Elke week staat hier het thema van de yogales voor de komende en volgende week. Wil je yogalessen ontvangen met een youtube video dan is dit ook mogelijk, even een mail sturen naar yogaberry@deventeryoga.nl

Heb je vragen over het Deventer yoganieuws dan ook mailen.

Yoganieuws 24 juni t/m 28 juni

In de afgelopen 38 jaar dat ik nu yogalessen verzorg is er veel veranderd.  Yoga is vaak yoga zonder pranayama, mudra’s, mantra’s.  Spiritualiteit is vaak ook niet verbonden met de yoga. Kortom veel gymnastieklessen met een yogasausje van ontspanning. Ook wordt er veel PR gemaakt met dat je leniger wordt, kilo’s afvalt en van al je klachten afkomt bij yoga. De marketing bepaalt de grote van de yogastudio en niet meer de kwaliteit van de yoga en yogadocent. Dit klinkt alleemaal dramatisch, maar gelukkig zijn er nog genoeg docenten die gaan voor YOGA.

Kijk eens niet naar afvallen en leniger worden de komende week, maar gewoon de yoga asana’s waarbij je veel voelt en die een fijn gevoel geven.

De komende week is de laatste week voor mij dat er fulltime yogales wordt gegeven. In deze week gaan we voelen hoe de energie stroomt door het lijf, misschien zelfs de de chakraenergie. Je verwondert je over de gevoelens bij deze yogaoefeningen. Bij mij werkte het zo dat ik na deze yogaoefeningen nog ervaarde dat deze oefeningen ook nog goed voor mij waren.

In de maanden juli en augustus is er zomeryoga met een strippenkaart. In september kun je genieten van privéyogalessen en op de vrijdagochtend om 10.00 uur is er een yogales in de Ichtuskerk. Dus jullie zijn nog niet van mij af. Ook gaan de mooie workshops en de chakra wandelingen in De Levenstuinen in Teuge gewoon door.

Yoganieuws 17 juni t/m 21 juni

Maandag 10 juni heb ik iedereen die een yoga strippenkaart heeft gekocht een mail gestuurd. Heb jij deze wel besteld maar niet ontvangen dan graag mailen! In deze week ervaren we de gevoelens van liggende yoga. Helpt deze liggende yogahoudingen jou om de innerlijke wereld groter te maken? Ervaar ook eens wanneer het lichaam continu wordt gemasseerd door je yogamat. De laatste week van juni en de maanden juli en augustus heb ik meer tijd voor yogaprivélessen. Dit is yoga op maat en ook wanneer het jou uitkomt. De locatie mag je zelf uitzoeken, kan ook bij je thuis.

Bij elke yogales horen jullie mantra’s in het sanskriet. Mijn mantra idool komt naar Deventer, Gaiea.  Geniet van haar mooie introductie.

 

Yoganieuws 10 juni t/m 14 juni

De voeten zijn nog steeds ondergeschoven kindjes in Nederland. Gelukkig is er voetmassage, voetreflex en voetdiagnostiek. Voetenyoga is nog nog niet zo populair in Nederland, laat staan het tenenlezen. In elke groep zal ik twee of drie mensen de tenen lezen. Stuur mij even een mail wanneer jij jouw tenen gelezen wilt hebben. Wie het eerste mailt staat genoteerd. Verder geven wij de voeten veel aandacht met yoga en massage. Dit doen we eens met liggende oefeningen.

Binnenkort stuur ik iedereen die een strippenkaart heeft gekocht een mail. Heb je geen mail voor 17 juni ontvangen over de strippenkaart dan graag mailen!!

Yoganieuws 3 juni t/m 7 juni

Yoga is verbonden met meditatie. De komende week zijn we ons bewust dat we het lichaam kunnen ontspannen met yogaoefeningen. Dan ontspannen we de adem met met pranayama en om het denken rustig te maken. Wanneer de wervelingen van de geest klein zijn gaan we door meditatie verder en maken we contact met wie je ECHT bent. Het mediteren heeft mij veel gegeven.

Binnen twee weken stuur ik een mail naar de cursisten die een knipkaart hebben gekocht voor de zomeryoga en of de vrijdagochtend yogales.

Yoganieuws 27 mei t/m 31 mei

Patanjali, hij heeft de yoga beschreven, had de mooie uitdrukking “yoga legt de wervelingen van de geest stil”. Die wervelingen kun je zien als denken, onrust in lichaam en geest en zelfs pijn. In onze westerse wereld willen wij ingrijpen in deze werveling. We hebben daar pilletjes, therapieën en zelfs gebruiken mensen hier drugs voor. De komende week gaan we ons bewust worden van deze wervelingen maar we grijpen niet in. Wanneer je aandacht hebt voor je spanningen, onrust enz en verder niets, kun je dan het hele spectrum “zien”. Waar het vandaan komt, de emotionele pijn voelen enz. Ik durf het haast niet te zeggen, maar wat kan er veranderen wanneer je hier aandacht voor hebt?

Yoganieuws 20 mei t/m 24 mei

Samen gaan we voelen wat de muladhara energie met ons doet. Aarden wordt de komende tijd steeds interessanter. Kun jij naar je lichaam luisteren? Voel je dat het lichaam grenzen aangeeft? Zit je niet teveel in je hoofd? Kun je gemakkelijk spanningen/stress loslaten? Laat jij je niet gek maken door alle fake communicatie die over ons heen komt? Hoe veel uur zit jij in het hier en nu per dag? Met de eerste chakra energie kun jij balans brengen in veel van bovengenoemde.

Yoganieuws 13 mei t/m 17 mei

In deze week zijn we ons bewust van de chakra’s. Ik weet niet waar jullie allemaal de chakra energieën voor gebruiken maar we gaan elk chakra door en voelen wat er gebeurt in  lichaam en geest.

In juli en augustus is er zomeryoga in hotel Gaia. Buiten bij mooi weer en binnen bij minder mooi weer. Ik kijk ongeveer een week voor die tijd op buienradar en plan wat in. Heb je een knipkaart gekocht dan ontvang je een mail met  de dag en de tijd. Je eigen yogamatje meenemen.  In september is mijn reis naar India gepland en neemt Stephanie de yogalessen over op de vrijdagochtend. Heb je nog vragen over de zomeryoga dan hoor ik het graag.

Maandag 20 mei is het Tweede Pinksterdag en geen yoga.

Yoganieuws 6 mei t/m 10 mei

Het thema “voelen” blijft interessant. Door te voelen kun je grenzen  voelen. Vanuit het denken leef je vanuit de conditioneringen. Wat je hebt geleerd van je ouders, de school, de omgeving, social media, enz.. Maar wanneer je leeft vanuit het voelen, dan leef je al meer vanuit je hart. Vanuit je gevoel leven geeft je ook meer diepgang in je leven.

Deze tekst maak ik een uur na de dodenherdenking. Veel mensen leven in een gevangenis omdat ze gevangen zitten in hun gedachten. Bij het voelen ervaar je de vrijheid, die we morgen mogen vieren. Ook de innerlijke vrijheid. Bij yoga kun je veel voelen: hoe energie stroomt, je blokkades, je voelt dat je leeft. Ook maak je met het voelen contact met de ander, de empathie. Mijn meester in India zei altijd “laat je raken in het leven” en dat doe je door te voelen. Ik wens jullie de komende week een rijk gevoelsleven toe.

VERRASSING

Voor de woensdaggroep heb ik nog een leuke verrassing. Het Hovenhuus is dicht op 8 mei, maar we kunnen terecht bij hotel Gaia in Diepenveen. Wel even doorgeven of je komt. Bij mooi weer buiten en bij minder weer binnen. Wel je eigen yogamat of slaapzak meenemen.

Vakantie 29 april t/m 3 mei

De afgelopen week was een week met een gouden randje. In de maanden juli en augustus gaan we veel yoga samen doen bij hotel Gaia. We kunnen daar bij minder weer binnen terecht en bij mooi weer op het eilandje in de mooie natuur. Je kunt een speciale zomeryoga knipkaart kopen voor deze yogalessen. We gaan de chakra’s door deze zomer. Veel mensen hebben zich weer opgegeven voor de chakra wandeling in de Levenstuinen. Nu maar hopen dat het snel mooi weer wordt.

In deze week is het mei vakantie en heb ik een mooi spiritueel yogaprogramma..

Vijf Tibetanen en yin yoga 22 t/m 26 april

We hebben bij de yoga een aantal mooie series. De zonnegroet en de vijf Tibetanen zijn de bekendste. De komende week gaan we genieten van de vijf Tibetanen en yin yoga. De yin yoga doen we eens voor de organen. Kijk nog eens naar de informatie over de vijf Tibetanen. De week van 29 april tot en met 5 mei is het meivakantie. Woensdag 24 april geeft Kees een yogales in het Hovenhuus, kunnen jullie met hem kennismaken.  Maandag 29 april is het eigenlijk de week van de meivakantie. maar maandag 29 april verzorgt Stephanie een yogales, ook een kennismakingsles.

Stress en de schouders 15 april t/m 19 april

Het bewust worden van de schouders door yoga is iets wat we elke paar maanden wel kunnen ervaren in een yogales. Wanneer je de schouders ontspant voor het slapen gaan slaap je beter. Ook geven ontspannen schouders een diepere buikademhaling. Gevoelens van verdriet, agressie en onzekerheid kunnen zich vastzetten in de schouders. Kortom we gaan weer genieten van ontspannen schouders en alles wat er samen mee gaat. Een mooie holistische yogales.

Bubbels en yoga

Vanochtend las ik  in het nieuws dat we teveel in onze eigen bubbel leven. Rijk en arm ontmoet elkaar steeds minder. Omdat bij de yoga alle lagen van de maatschappij zijn vertegenwoordigd begin ik een whatsapp groep. In deze groep kun je vragen of er cursisten zijn die samen met jou yoga willen doen of mediteren. Maar ook wanneer je hulp kunt gebruiken.  Kortom alles om uit je eigen bubbel te komen en andere mensen uit andere bubbels te ontmoeten. We kijken eerst maar eens hoe het loopt en dan krijgt het wel meer vorm. Stuur mij een whatsapp bericht en ik zet je in de groep 0618735591.

Yoganieuws Deventer yoga 8 april t/m 12 april

Gelukkig is de relatie tussen lichaam en geest geen taboe meer. Iedereen kent de uitdrukkingen wel van “ik stond met de rus tegen de muur” of “dat was een moeilijke tijd in mijn leven waarbij ik mijn rug moest rechten” en de uitdrukking “hij/zij kan mij de rug op ” hoor ik steeds meer. Dus wij gaan ons volgende week bewust worden van de rug met yoga, meditatie, mantra’s en mudra’s. Het is vrij zeker dat ik op de vrijdagochtend les blijf geven in de Ichtuskerk en Stephanie  op de maandag in de kerk. Voor de andere yogalessen ben ik bezig om wat te regelen. Kan helaas niets beloven.

Levenstuinen Teuge

Het nieuwe seizoen is weer begonnen in de Levenstuinen of ook wel genoemd De Levenstuinen van het Groot Hontschoten.  Ook dit seizoen kun je weer met mij mee voor een chakra cursus in deze tuinen. Ook kan ik je tenen weer lezen.  De bijdrage is 20 euro incl. entree.  Er wordt een spirituele wandeling op maat voor je gemaakt.

Yoga pensioen

Zo langzamerhand ben in mijn gedeeltelijke yogapensioen aan het voorbereiden. De knipkaart is in de maand april 2024 in de aanbieding. Het samenwerken met Stephanie krijgt ook zijn vorm en de privélessen worden al ingepland .

Op maandag 29 april maakt Stephanie kennis met jullie, zij geeft dan haar eerste yogales.  Stephanie wil graag yogales blijven geven op de maandagavond. Dit begint in september.  Mij zien jullie op de maandagavond als invaller.

De yogales op de vrijdagochtend om 10 uur blijf ik verzorgen. Strippenkaarten voor deze yogales zijn al beschikbaar. Stapje voor stapje voer ik de veranderingen in.

Omdat in september de bijscholing in India is zijn er in de maanden juli en augustus veel yogalessen buiten en bij slecht weer binnen.

Hebben jullie nog vragen over de knipkaart en de veranderingen die komen dan graag mailen.

Yoganieuws Deventer yoga 2 april t/m 5 april

Vrijdag 29 maart is het goede vrijdag en maandag 1 april tweede Paasdag, dan geen yoga. Ik geniet tijdens de Pasen van een mooi spiritueel yoga programma.

De komende week gaan we genieten van de yoga asana’s en de yin yoga.  We voelen de basis asana’s en een paar bijzondere. Lees nog even wat een asana is en een yin yoga houding.

Yoganieuws Deventer yoga 25 maart t/m 29 maart

Bedankt voor alle mooie reacties die ik heb mogen ontvangen over jullie detox. Wat jullie mailden over de spirituele detox, daar heb ik van geleerd.

Wanneer er zowel lichamelijk als spiritueel gereinigd is dan is het interessant om naar je hart te gaan. De sluiers van het ego zijn minder en je komt dichter bij de bron van de liefde. De komende week gebruiken we yoga, yin yoga, mudra’s, mantra’s, visualisaties en meditatie om in contact te komen met de energie van verbinding. We leven momenteel in een wereld van tweespalt, polarisatie en oorlog en dan kun je de anahata chakra energie goed gebruiken.

Vrijdag 29 maart is het goede vrijdag en maandag 1 april tweede Paasdag, dan geen yoga. Ik geniet tijdens de Pasen van een mooi spiritueel programma.

NFN in De Scheg

Afgelopen week waren we met 450 mensen samen in De Scheg. Ik mocht daar de bloot water yoga verzorgen.

Wat een mooi yoga feestje

 

Yoganieuws Deventer yoga 18 maart t/m 22 maart

Nu het voorjaar zich laat zien overal kun je eens denken aan een voorjaarsdetox. Met yoga kun je veel doen om een voorjaarsschoonmaak te ervaren in het lichaam. We gebruiken de komende week mudra’s, mantra’s, yoga en yin yoga om ook de lever, de spijsvertering en de nieren te activeren.

Je kunt je nog steeds opgeven voor mijn afscheidsfeestje in de kerk van Wilp. Zie het bericht van 12 t/m 16 februari! Volgende maand, april, kun je met een mooie aanbieding een yoga knipkaart komen. Deze is levenslang geldig, zowel voor jou als voor mij, mijn gezondheid is nog steeds goed.

Lezing Odd Fellowloge ‘Verlangen naar heelheid’.

Eens per maand is er een lezing in de tempel van de Odd Fellows. Bekijk hun site eens Veritasloge No. 10 – Odd Fellows .

“Net als een dier instinctief zijn wonden likt, verlangt ook de mens van nature naar het helen van opgelopen wonden en trauma. Dus praten we erover, met dierbaren of met een therapeut of geestelijk begeleider, of zoeken we op talrijke andere manieren naar heling.”

De Veritas Odd Fellow-loge in Deventer heeft onder de titel ‘Levenskunst’ een lezingencyclus georganiseerd. In het kader van deze cyclus houdt dr. Hilde Debacker op zondagmiddag 10 maart een lezing in de Deventer Veritas Odd Fellow Loge over het menselijk verlangen naar heelheid. Hilde Debacker (1972) doceert Oosterse filosofie en spiritualiteit aan de Academie voor Geesteswetenschappen, en is daarnaast compassietrainer en sacrale-dansdocente. Ze is met name geïnteresseerd in het snijvlak tussen psychologie en (vooral Oosterse) spiritualiteit en in de bloei van het hart.

Odd fellows

Het menselijke verlangen naar heelheid gaat volgens Hilde Debacker nog dieper dan het aspect van emotionele heling. Het drukt ook het verlangen uit om de kloof te dichten tussen onszelf en de werkelijkheid, om ons weer één te voelen met het Al, ongescheiden. Het is dus ook een religieus verlangen, waar diverse spirituele tradities hun eigen weg naartoe hebben.

In deze lezing onderzoeken we de verschillende aspecten van heelheid: wat is het precies? Daarnaast gaan we in diverse spirituele tradities en bij transpersoonlijke psychologen als Jung op zoek naar richtingaanwijzers om die zo verlangde heelheid dichterbij te brengen.

De lezing wordt gehouden in het Thomas Wildey Huis van de Veritas Loge aan de Jac. P. Thijsseweg nr. 100, 7414 AE in Deventer. Parkeren s.v.p. op het parkeerterrein van het Etty Hillesum Lyceum “Het Vlier” aan de overkant van het Thoms Wildey Huis. De zaal is open vanaf 14.30 uur. Aanvang 15.00 uur. Sluiting om 17.00 uur. Toegang € 10. Iedereen is welkom. Reserveren is aan te bevelen: yogaberry@deventeryoga.nl

Yoganieuws Deventer yoga 11 maart t/m 15 maart

Afgelopen weekend mijn bijscholing naar India geboekt. Ik vertrek 1 september en zit dan drie weken in Rajasthan India. In de maanden juli en augustus is er volop yoga buiten bij mooi weer en anders binnen. Het lesgeld loopt tot 1 juli en daarna gaat de knipkaart in. Je kunt al in de maanden april, mei en juni gebruik maken van de knipkaart. Je kunt al een knipkaart aanschaffen. In de maand maart en april heb ik een mooie aanbieding. We gaan weer naar het bekken toe, maar dan met yin yoga en yoga asana’s.

Yoganieuws Deventer yoga 4 maart t/m 8 maart

Nieuws yoga, de afgelopen weken hebben we kunnen voelen hoe het is om goed geaard te zijn. Wanneer je lekker in je vel zit en je kunt spanningen vrij snel ontladen dan ga je ook anders om met gevoelens. Je vlucht niet meer voor je gevoelens. Je laat ze over je heen komen. Dat intens voelen zonder oordeel zorgt ervoor dat je ze kunt loslaten zonder een trauma achter te laten. We gaan naar het swadhistana chakra, het bekken, met yoga. Kom uit je hoofd en voel dat je leeft.

Mijn tweede chakra kreet is altijd geweest “al is het verstand nog zo snel, het gevoel achterhaalt het wel”.

Yoganieuws Deventer yoga 19 februari t/m 1 maart

Op 19 februari begint de  voorjaarsvakantie. Deze week  heb ik mooie bijscholingen. In de week van 26 februari gaan we het aarden verbinden met de adem. De adem verbaast mij telkens weer. Omdat door aardingsoefeningen de adem al laag  in de buik komt geeft dit extra stimulans bij het aarden.

Iedereen weer bedankt die mij heeft gema

ild over de ervaringen met het aarden. Ik leer nog steeds van jullie reacties.

Yoganieuws Deventer yoga 12 februari t/m 16 februari

Nieuws yoga, omdat het aarden heel interessant wordt in 2024 en de jaren erna gaan we nog een week aardingsoefeningen ervaren. Denk niet dat de yogales bijna het zelfde is als afgelopen week. We gaan aarden met yin yoga, affirmaties, meditatie en een andere mudra en mantra. Ik ben benieuwd hoe jullie goed geaard zijn gebleven de afgelopen tijd.

De week van 19 t/m 23 februari is het voorjaarsvakantie en dus geen yoga.

Afscheidsfeest en een yoga extraatje!

Op zondagmiddag 29 september vier ik mijn pensioen met jullie. Brenda Wilders heb ik uitgenodigd in het mooie kerkje van Wilp. Zij verwent ons met een spiritueel klankenbad.  Brenda heeft al eens een klankenbad gegeven in de kerk met de 5000 Boeddha’s.

Om alles goed te organiseren is het wel nodig dat je een mail stuurt dat je komt. In september ontvang je de noodzakelijke informatie.

Natuurlijk stop ik niet met yogales geven. Je kunt na juni 2024 een knipkaart kopen. Ook ga ik dan samenwerken met collega’s.

In de coronatijd heb ik veel yogalessen op youtube gezet. Wanneer je een mail stuurt ontvang je elke week een yogales die je thuis kunt doen.  Geef ook je voorkeur door dan houd ik daar rekening mee.

Yoganieuws Deventer yoga 5 februari t/m 9 februari

Nieuws yoga, de afgelopen week zijn we ons bewust geworden van de prikkels. Door ze te herkennen en te voelen konden we ze loslaten.

De komende week gaan we aarden met yoga aardingsoefeningen. Dit aarden is heel geschikt om overtollige spanningen en prikkels te kunnen loslaten. Ik ben benieuwd wat jullie jullie uit de yoga aardingsoefeningen halen om goed geaard te blijven in deze onrustige wereld met oorlog en veel onzekerheden. Voor mij persoonlijk is aarden de werkelijkheid onder ogen zien en niet vluchten in de werkelijkheid rationaliseren, verdringen, een mooi einde fantaseren of verdoven met alcohol of drugs. Wanneer je goed geaard bent kun je die werkelijkheid onder ogen zien.

Yoganieuws Deventer yoga 29 januari t/m 2 februari

Iedereen bedankt voor de mooie reacties op de yogales met het navoelen. Het thema navoelen heeft wel indruk gemaakt. Mooi dat jullie zoveel kunnen doen in de het dagelijks leven met het navoelen.

We doen nog één keer dezelfde yogales. De komende week is het thema “de wervelingen van de geest”. Bij elke yoga asana ervaar je “wervelingen”. Dit kan zijn pijn, een blokkade of een bepaald gevoel. Maar na wat tijd wordt het stil. Geniet dan van een stil hoofd, een stil, ontspannen lichaam of de stilte in jezelf.

Yoganieuws Deventer yoga 22 t/m 26 januari

De derde yogales met het thema verdieping in je leven hebben we aandacht voor het navoelen. Vroeger deden we nog een IQ test. De laatste tijd zijn er steeds meer bedrijven die een EQ test belangrijker vinden. Bij het navoelen word je je bewuster van je gevoelens. Ook krijgen prikkels uit de uiterlijke wereld de kans om verwerkt te worden. Ik hoor graag van jullie wat het navoelen je gegeven heeft de komende week en hoe lang je deze yogales nog kon navoelen.  De verdieping komt deze week door voelen, navoelen en accepteren.

Nieuws Deventer yoga 15 t/m 19 januari

Yoganieuws, bedankt voor alle mooie reacties over de yogales afgelopen week. We hebben de krenten uit de yoga gevoeld, een mantra, mudra, yinyoga, aarden, schouderontspanning en we hebben de rug aandacht gegeven.

De komende week herhalen we de yogales. Misschien kunnen jullie al de ogen dicht doen bij het begin van de les en weer eens om je heen kijken bij einde van de yogales.  Ik praat altijd veel om je bij dat voelen te houden. De komende week zijn er meer stiltes. Wees je eens bewust of je in of uit het denken bent.

Wat doet deze stilte met je?

Ik kijk uit naar de lezing van 14 januari.

Nieuws lezing 14 januari

Zondag 14 januari  om 14.00 uur is er weer een mooie spirituele lezing bij ons in de tempel. Deze lezing sluit mooi aan bij ons thema deze maand.

De moderne mens smacht naar levenskunst, maar is deze kunst verloren. Wanhopig richten we onze blik naar buiten – in meer avonturen, meer seks, meer topervaringen aan de andere kant van de wereld – of naar binnen – in de zoveelste cursus mindfulness. In deze lezing wijst de bekende cultuurtheoloog Frank G. Bosman een andere weg, zo oud als de weg naar Rome, maar nog altijd actueel: de weg van de dwaasheid.

Je kunt je opgeven door even een mail te sturen naar yogaberry@deventeryoga.nl  De bijdragen is 10 euro.

Nieuws yoga, januari 2024

Yoganieuws, ik wens jullie een mooi yogajaar toe in goede gezondheid. Dat we samen steeds meer mogen genieten met yoga van de innerlijke wereld.

De healingsreis in Griekenland heeft mij ook nog meer van mijn innerlijke wereld laten zien. De kloosters in Meteora waren indrukwekkend. Hierbij een link. Ook op hele mooie plekken yoga gedaan, zoals in het oude olympische stadion.

De komende maand gaan we met yoga, mantra’s, meditatie, mudra’s ook weer naar de innerlijke wereld. We herhalen eens een yogales waar met de krenten uit de yoga. Jullie kunnen misschien al bij de eerste yogales de ogen sluiten en naar binnen gaan. Zo kom je steeds dichter bij jezelf.

We gebruiken de gayatri mantra voor de diepgang.

Op acht januari beginnen we weer!

Yoganieuws, na 22 december 2023

Yoganieuws, op kerstavond vlieg ik naar Athene voor een healingsreis. Weer eens bij de griekse goden en de mooie tempels door. Ook nog een mooie reis naar Meteora. De Akropolis blijft natuurlijk altijd bijzonder met de kerst. Ook is er een mooie kerstdienst op een heuvel in Athene.

De tweede week van januari 2024 beginnen de yogalessen weer. We halen dan de krenten uit de yogapap. Drie weken lang gaan we de verdieping in met yinyoga, aardingsoefeningen, pranayama, mudra’s en mantra’s.

Yoganieuws, vijf chakra’s 18 t/m 22 december

Nieuws Deventer yoga, we zijn ons de komende week bewust van vijf chakra’s. Er zijn zeven chakra’s maar met de bovenste twee chakra’s ben je niet meer zo lichamelijk bezig. Je gaat dan de stilte in met meditaties. Ik ben benieuwd of jullie de komende week bewuster worden van het lichaam en spanningen loslaten vanuit het eerste chakra. Ook of jullie dichter bij je gevoelens komen bij het tweede chakra. Bij het derde chakra kun je energie voelen en ontwikkel je wilskracht. Vorige week werden we ons bewust van de liefdesenergie. De komende week gaan we ook naar het vijfde chakra, de energie van je gevoelens uiten. Ook de energie van reinigen. Hoe hebben jullie deze chakracursus beleefd de afgelopen maanden? Kijk ook nog even op Theorie Deventer yogalessen – Deventer Yoga zijn yogalessen met diepgang

Op 22 december vertrek ik naar Amsterdam en slaap daar een nachtje. De volgende dag, kerstavond vliegen we naar Athene voor een healingsreis. we beginnen weer op 8 januari.

Nieuws nieuwe site

Deze website is nieuw en gaat geleidelijk aan de yogaberrydeventer.nl website vervangen. Nu word je met de link die ik jullie heb gegeven al naar het yoganieuws op deze website geleid. Gebruik vanaf nu deze nieuwe link, Nieuws – Deventer Yoga zijn yogalessen met diepgang

Yoganieuws Deventer 11 december t/m 15 december

Vorige week hebben we de ruimte tussen de oksels gevoeld. De komende week gaan we weer naar het anahata chakra en passen we alles toe wat de yoga ons te bieden heeft om dit liefdescentrum te openen. Bij het vierde chakra heb je misschien soms het gevoel dat het wat “zweverig” aanvoelt. Maar je zal voelen hoe deze energie van visualisaties, mudra’s, mantra’s en meditatie doorwerkt op deze liefdesenergie.

Op 22 december vertrek ik naar Amsterdam en slaap daar een nachtje. De volgende dag, kerstavond vliegen we naar Athene voor een healingsreis. Met de kerstdagen bezoeken we de Griekse goden en de tempels daar. Ook bezoeken we Meteora. Deze kloosters staan al lang op mijn spirituele verlanglijstje. Op 8 januari beginnen we met een yogales waarin alle mooie dingen zitten van de yoga. Deze yogales herhalen we een aantal weken. Voel de verdieping wanneer je een yogales herhaalt. Kijk ook even regelmatig op de pagina met alle praktische informatie en nieuws.

Yoganieuws Deventer 4 december t/m 8 december

Nieuws Deventeryoga, de afgelopen week zijn we ons bewust geworden van compassie, mededogen en dat we over onze schaduw kunnen springen. Dit is de poort naar liefde. Dus we zijn vorige week de drempel over gegaan van ego naar het anahatha chakra. De komende week gaan we het vierde chakra openen met borstopeners. We gaan naar het element lucht, dus zorg dat je goed geaard naar de yogales komt. Kijk ook eens naar de de theorie.

Deventer nieuws 27 november t/m 1 december yoga

Het kan zijn dat ik op vijf december van twee groepen één groep maak. Dit is afhankelijk wie er komt op sinterklaasavond. Kom je niet, mail dan even.

Vorige week hebben we de energie gevoeld die de asana’s kunnen geven. Ook waren we zo stil mogelijk in de asana en zochten we wanneer de asana comfortabel aan voelde. Van verschillende cursisten hoorde ik al dat ze elke dag een aantal asana’s doen bij de yoga thuis.

Er zit nog een chakra tussen het derde en het vierde chakra, liefde. Dit is de poort naar liefde. Bij dit drieënhalve word je je bewust van ruimte, vergeving, mededogen. Nelson Mandela bewonder ik hierin nog steeds. Jullie zijn na volgende week goed voorbereid om naar het chakra te gaan van liefde en 100% bewustzijn.

De komende week gaan alle “gereedschappen” weer toepassen die het manipura chakra stimuleren. Ik ben erg benieuwd hoe jullie thuis het derde chakra activeren. De afgelopen week heb ik weer eens opgeschreven wat mij energie geeft en wat energie kost. Hebben jullie hier nog nieuws over?

Nieuws Deventeryoga 20 november t/m 24 november

Het kan zijn dat ik op vijf december van twee groepen één groep maak. Dit is afhankelijk wie er komt op sinterklaasavond. Kom je niet, mail dan even.

Iedereen bedankt voor de enthousiaste reacties m.b.t. mijn afscheidsfeestje. Intussen weet ik hoeveel mensen er ongeveer komen op 29 september en daarom heb ik de Dorpskerk in Wilp afgehuurd. Deze kerk is energetisch heel bijzonder, er lopen zelfs Leylijnen in en om de kerk. Zelf kom ik hier regelmatig voor de mooie concerten die er gegeven worden.

Vorige week was het thema voelen. Wanneer je in contact staat met je gevoelens door het svadhistana chakra dan neem je ook beslissingen waar je energie van krijgt, je volgt je passie. Ook ga je ergens voor in het leven. Toen ik besloot om yogadocent te worden ging ik er 100% voor. Boekte elk jaar twee tickets naar India om de ashrams en de goeroes daar te bezoeken. Ook ging ik naar de beste yogadocenten in Nederland om alles over yoga te leren. Het manipura chakra staat voor energie, ego, bewust zijn wat je energie kost en wat je energie geeft. Het woord Manipura betekent flonkerend juweel. Door “problemen” en wrijving in het leven wordt de ruwe diamant mooi geslepen. De komende week gaan we de yoga asana’s ervaren. Heb jij de discipline om elke dag de asana’s te doen zodat je energiek de dag in gaat?

Deventer nieuws 13 november t/m 17 november yoga

In dit yoga nieuws de informatie over de kundalinienergie. Bij het tweede chakra, het svadhistana chakra, zit een krachtige energie. Vorige week hebben we alleen maar allemaal yoga gedaan voor het bekken. We voelden misschien al dat het begon te trillen in het bekken of dat het heel warm werd.

De komende week trekken we alle yogaregisters open voor deze energie. De yoga kent mooie mantra’s, mudra’s, visualisaties en ademhalingsoefeningen. Graag hoor ik welke yoga voor jullie plezierig is en waarbij deze bekkenenergie stroomt. Hebben jullie vragen over het tweede chakra dan een mail sturen.

Nieuws Deventer yoga 5 november t/m 10 november

Het was bijzonder om met jullie samen over de Joodse bergraafplaats te lopen. Nu met de oorlog tussen Israël en Hamas gaf het voor mij nog wel wat extra’s. John had de lezing mooi verdeeld. Hij vertelde over Joodse tradities, hoe het gaat bij overlijden en over wat we zagen op de begraafplaats.

symbolen op de begraafplaats

Wanneer er een goede balans is in het muladhara chakra dan loop je ook wat minder weg voor je gevoelsleven. Het tweede chakra, het svadhisthana chakra, is verbonden met het element water. Dus wees niet verbaasd wanneer de waterlanders stromen. Svadhi betekent zoet. Kun je genieten van gevoelens en van seksualiteit?

Ik wil jullie bedanken voor jullie enthousiaste reacties over mijn feestje dat we samen mijn materiele pensioen vieren. Het yogapensioen duurt hopelijk nog wat langen. Door de aanmeldingen weet ik nu hoe groot de zaal moet zijn welke ik moet huren. Je moet er al op tijd bij zijn om een mooie ruimte te huren. Intussen heb ik al veel georganiseerd voor 29 september 2024. Mae Tamar zal ons weer verassen met haar stem, muziekinstrumenten en haar spiritualiteit.