Yoga zonder oordeel
Bij bloot yoga gaat het niet om bekeken worden, maar om zonder oordeel aanwezig te zijn in je eigen lichaam. Zonder kleding kun je bewuster voelen wat beweging, ademhaling en ontspanning met je doen.
Naaktheid kan je ook bewust maken van kwetsbaarheid, schaamte, grenzen en zelfacceptatie. Iedereen bepaalt daarbij altijd zijn of haar eigen grens. Er hoeft niets bereikt of bewezen te worden.
Blootwateryoga in zwembad De Scheg
De blootwateryoga vindt plaats tijdens het blootzwemmen in zwembad De Scheg in Deventer. We werken rustig met beweging, ademhaling en ontspanning in het warme water.
Blootwateryoga is op de laatste zaterdagavond van de maand. Kijk voor de actuele data en verdere informatie op blootzwemmendeventer.nl.
Privé bloot yoga in Deventer
Naast de blootwateryoga is privé bloot yoga mogelijk. Vooraf hebben we altijd een persoonlijke intake. We bespreken wat je zoekt, wat voor jou prettig voelt en waar je grenzen liggen.
De les wordt rustig opgebouwd en afgestemd op jouw lichaam, ervaring en persoonlijke vraag. Beweging, ademhaling, meditatie en stilte kunnen onderdeel zijn van de les.
Veiligheid, vertrouwen en grenzen
Bloot yoga is respectvol en niet-seksueel. Er is geen lichamelijk contact. Vooraf maken we duidelijke afspraken over veiligheid, vertrouwen en grenzen.
Je houdt tijdens de hele les zelf de regie. Je kunt altijd aangeven dat je iets niet wilt doen, een oefening wilt aanpassen of wilt stoppen.
Voor wie is bloot yoga geschikt?
Bloot yoga kan passend zijn wanneer je:
meer ontspannen in je lichaam wilt zijn
bewuster je lichaam en ademhaling wilt voelen
wilt oefenen met persoonlijke grenzen
schaamte of onzekerheid rond je lichaam wilt onderzoeken
meer ruimte wilt ervaren voor zelfacceptatie
Je hoeft niet lenig te zijn en ervaring met yoga is niet nodig.
Ervaren yogadocent
Ik ben Berry Steenbruggen en geef al bijna veertig jaar yoga in Deventer. In mijn lessen staan aandacht, rust en respect voor de mens centraal. Bij privé bloot yoga is er alle tijd voor een persoonlijke en zorgvuldige benadering.
Informatie of kennismaken
Wil je meer weten over blootwateryoga of privé bloot yoga in Deventer? Neem dan gerust contact op. Je vraag wordt vertrouwelijk behandeld.
Telefoon: 06 18 73 55 91
E-mail: yogaberry@yogadeventer.nl